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2020-05-29 23:09 聯合報 / 圖與文╱王維梅（中市西屯）
婆婆86歲左大腿骨折後說：「阮無效啦，阮朋友攏安捏倒滴眠床。」我拍拍她說：「免驚，阮袂予恁安捏再見耶。」我提早退休，專心照顧她，後來婆婆又經歷右髖骨骨折、腸中風敗血症，至103歲離世前，依然能每日拄杖行走。

娘家與我家共用院子比鄰而居。今年媽媽105歲，去年底置換髖關節，現在帶著助行器趴趴走。很多人問我，究竟如何照顧兩位百歲老人? 其實都是很日常的照料罷了。

兩位媽媽省籍、學識、個性截然不同，卻都是優雅、堅毅、自律甚嚴的老人家，晚輩們照顧起來相對順利許多。除了天天溫水泡手腳、按摩，幫助血液循環外，每周六上午去復健，復健師還時常讚美她們，讓她們很開心；下午各自運動，婆婆用助行器在院子走四圈約300公尺，媽媽則在社區走一圈約850公尺。

婆婆離世後，媽媽一周復健3次，並且在家踩15分鐘腳踏車，持續復健、走路、運動，這些都是讓媽媽在強化肌力耐力的好方法。

吃的部分，早餐用蛋白粉飲品補充肌力；午晚餐我會料理兼顧營養及咀嚼力的食物。尤其湯品對老人家的身形、四肢活動力及腦力有些幫助，因此，20年來我每周以海帶大骨、淮山銀耳鳳爪及天麻田七排骨三種料理，輪流熬煮4小時的廣式煲湯給她們食用。兩位老媽媽真的不顯老，不糊塗，不腳軟喔！